Michael Jay Cutler (born April 29, 1983 in Santa Claus, Indiana, USA) is the starting quarterback for the Denver Broncos of the National Football League. He played for the Vanderbilt Commodores from 2002-2005. He is the son of Jack and Sandy Cutler and has two younger sisters.
Contents[hide]
1 Early years
2 College career
3 Awards and honors
4 NFL career
4.1 2006 NFL Draft
4.2 Denver Broncos
4.3 2006 rookie season
5 Trivia
6 Career statistics
6.1 College
6.2 NFL
7 References
8 External links
//
[edit] Early years
Jay Cutler attended Heritage Hills High School in Lincoln City, Indiana. There he amassed a combined 26 - 1 record for his junior and senior years, including a perfect 15-0 in his senior year. Some of his stats that year included 31 touchdowns, outscoring opponents 746-85, and a 90-0 shutout at Pike Central. He also added to his team's defense by intercepting 9 passes that year, 12th overall in the state. His team's perfect record that year included the school's first 3A state championship, where Heritage Hills beat Zionsville in overtime, 27-24. After lateraling it to the halfback, Cole Seifrig, who then passed it, Cutler caught a pass in the endzone to end the game. It was Seifrig's 4th touchdown pass of the season. [1]
[edit] College career
While at Vanderbilt, he started in over 40 consecutive games as quarterback and was named Southeastern Conference Offensive Player of the Week and All-SEC several times. For the 2005 season, he earned the SEC Offensive Player of the Year title after completing 273 of 462 attempted passes for 3,073 yards and 22 touchdowns. He finished his college career with a total 8,697 passing yards.
In 2002, Cutler set the school record for touchdowns and rushing yards by a freshman and rushed for more yards than any other SEC quarterback that year. By 2004, he had achieved high rankings in nearly every category relevant to his position as quarterback. In that year, he completed over 60% of his passes with over 125 attempts, the highest percentage with 125+ attempts that had ever been achieved by a Commodore.
The 2005 season, his final year of play at Vanderbilt, was his most impressive. He led the Commodores to victories over Wake Forest, Arkansas, Ole Miss, Richmond, and Tennessee. The Commodores also scored the second most points ever scored against Florida at their current home field at Ben Hill Griffin Stadium. They nearly upset the 13th-ranked Gators before falling 49-42 in second overtime. Reflecting on Cutler's college career, Denver Broncos safety John Lynch later said, "If this guy can take a bunch of future doctors and lawyers and had them competing against the Florida Gators, this guy is a stud." [2]
The Commodores ended their season, and Cutler's Vanderbilt career, against the Tennessee Volunteers with a 28-24 win, their first victory over the Volunteers since 1982, the year before Cutler was born. The win also marked Vanderbilt's first victory over Tennessee on the Volunteers' home field in Knoxville since 1975. [3] Cutler's final play in college was the game-winning (and streak-ending) touchdown pass to teammate Earl Bennett.
[edit] Awards and honors
Sporting News Third-team Freshman All-American (2002)
First-team Freshman All-SEC (2002)
First-team All-SEC (2005)
SEC Offensive Player of the Year (2005)
Johnny Unitas Golden Arm Award finalist (2005)
[edit] NFL career
[edit] 2006 NFL Draft
Cutler was expected to be a high draft pick in the NFL Draft, and was ranked by many experts as the third-best quarterback prospect, after Matt Leinart of USC and Vince Young of Texas. Some mock drafts as recent as April 1, 2006, had projected him as being selected ahead of Leinart. Still, other experts such as ESPN's Chris Mortensen and Ron Jaworski tabbed him as the best quarterback available in the draft. Many scouts believe he has better arm strength than either Young or Leinart, and compare him to Brett Favre for his arm, play style, and gunslinger attitude, but still needs to develop his decision making. At the draft Combine, he completed 23 repetitions of a 225-pound bench press (more than some linemen) and ran a 40-yard dash in 4.77 seconds. [4]
After attracting interest from the Oakland Raiders, Detroit Lions, Arizona Cardinals, and Baltimore Ravens, Cutler was surprisingly selected by the Denver Broncos with the 11th pick in the draft, after the Broncos acquired the pick from the St. Louis Rams for their 15th and 68th overall picks. Many believed Cutler was chosen by the Broncos due to Jake Plummer's lackluster performance in the previous season's AFC Championship Game. Cutler said after the draft that "I literally hadn't spoken to Denver in two months." Cutler, as predicted by most, became the third quarterback chosen, after Young (3rd overall) and Leinart (10th). Hall of Fame quarterback Steve Young called Cutler the best QB in the draft: "Jay Cutler is the top quarterback because of the fact that he is the best football player.... More than any other player on the board, Jay Cutler is going to come in and be a football player and a great quarterback." [5] He is the 3rd first round pick to come from Vanderbilt, preceded by Will Wolford and Bill Wade. Cutler agreed to terms on a six-year contract on Thursday, July 27, 2006 worth $48 million.
Pre-draft measureables
Wt
40y
20ss
3-cone
Vert
BP
Wonderlic
226 lb*
4.80s*
4.25s*
7.10s*[6]
X
X
X(* represents NFL Combine)
[edit] Denver Broncos
[edit] 2006 rookie season
After a strong training camp in 2006, Cutler was promoted from third to second on the Broncos' quarterback depth chart ahead of Bradlee Van Pelt. He passed for more yards than any other rookie in the preseason.
On November 27, 2006, Shanahan officially announced that Cutler would replace Jake Plummer as starting quarterback because, as Shanahan said, "I think he gives us the best chance to win now."[7][8]. This announcement capped weeks of speculation and rumors about Cutler's impending promotion to a starting role.[9]
Cutler's regular-season debut was a 23-20 home loss to the Seattle Seahawks on a frigid night on December 3. Cutler completed 10 of 21 passes for 143 yards with two touchdowns and two interceptions, one returned by Darryl Tapp for a touchdown. Cutler gained some redemption in the fourth quarter with a 71-yard TD pass to Brandon Marshall, also a rookie, which tied the game 20-20. However Cutler did not get the chance to complete the comeback as the Seahawks would kick the game-winning field goal in the game's final seconds.
Cutler's first win, 37-20, came in his third start at Arizona. He finished with 21-for-31 with 261 yards, two touchdowns, and an interception; one of the touchdowns was a 64-yard throw to Javon Walker on the Broncos' third play of the game. The throw traveled 65 yards in the air. Shanahan said to the media, "You saw what he could do today. It doesn't take a genius out there to figure out this guy is very composed, can make all the throws, and plays with a lot of confidence." [10]
Jay Cutler then led the Broncos to a win over the Cincinnati Bengals. He went 12 for 23 including 2 touchdowns and 1 interception. His best play occurred in the third quarter when he directed the Broncos in a 99 yard drive that culminated in a Mike Bell 2 yard touchdown run.
As a result, Cutler became only the second rookie quarterback to throw more than one touchdown in each of his first four starts. He is the first to accomplish this since Dan Marino's 1983 rookie season[11] , and the first rookie quarterback to throw more than one touchdown in each of his first four games played.
The Broncos' quest to clinch a playoff berth came up short the following week when they fell at home 26-23 in overtime to the San Francisco 49ers in the final game of the season. The loss dropped the Broncos to a 9-7 overall record and an uncharacteristic 4-4 record at home. Despite sustaining a concussion in the 1st half, Cutler finished 21 of 32 with 232 yards and a touchdown and led Denver on a game-tying touchdown drive in the closing minutes of regulation to force overtime.
In five games played, Cutler finished with a record of 2-3 and went 81 for 137 for 1,001 yards, 9 touchdowns and 5 interceptions, earning a passer rating of 88.5 in the process.
The 2007 NFL season will mark Cutler's first full season as the starting quarterback of the Denver Broncos.
[edit] Trivia
Holds all-time career Vanderbilt records in total offense, passing yardage, touchdown passes, completions, and attempts.
Does volunteer work to mentally challenged young people through Vanderbilt's "Best Buddies" program.
Cutler's first career NFL touchdown pass occurred on December 3, 2006, to tight end Stephen Alexander in a 23-20 home loss to the Seattle Seahawks.
Cutler's first career NFL win came on December 17, 2006 with a 37-20 victory at Arizona against the Arizona Cardinals and Matt Leinart.
Cutler threw a 71 yard touchdown to Brandon Marshall in his debut. This is one of the longest TD passes in a debut in NFL history.
Cutler broke Dan Marino's record as he became the first QB to throw for 2 or more touchdowns in each of his first four starts.
Jay Cutler is the first ever Denver Bronco from Vanderbilt University.
[edit] Career statistics
[edit] College
College statistics (Vanderbilt)
Passing
Rushing
Year
CMP
ATT
YDS
CMP%
YPA
TD
INT
SACK
EFF[12]
ATT
YDS
AVG
TD
2002
103
212
1433
48.6
6.8
10
9
17
112.4
123
393
3.2
9
2003
187
327
2347
57.2
7.2
18
13
16
127.7
115
299
2.6
1
2004
147
241
1844
61.0
7.7
10
5
24
134.8
109
349
3.2
6
2005
273
462
3073
59.1
6.7
21
9
23
126.1
106
215
2.0
1
[edit] NFL
Passing Stats
Year
Team
G-Z
W-L
PassingAtt.-Comp.
Yards
Pct.
TD
Int.
Long
Sacks-Yards Lost
QB Rating
2006
Denver
5-5
2-3
137-81
1,001
.591
9
5
71
13-85
88.5
[edit] References
^ 2000 Indiana high school finals. IHSAA. Retrieved on 2006-12-11.
^ Judy Battista (2006-12-31). With Eye on Playoffs, Broncos Turn to Cutler. New York Times. Retrieved on 2006-12-31.
^ Football History. VandySports.com (Rivals.com network). Retrieved on 2006-11-26.
^ nfldraftcountdown.com.
^ Josh Bacott and Pat Imig (2006-10-28). Pigskin Detention: how to speak "pundit"-ese. Cold Hard Football Facts. Retrieved on 2006-11-13.
^ http://www.packers.com/news/stories/2006/04/27/1/
^ Denver Post Staff. "Cutler's promotion official", Denver Post, 2006-11-27. Retrieved on 2006-11-27.
^ Andrew Mason (2006-11-27). Cutler to Start. Denver Broncos. Retrieved on 2006-11-27.
^ Mike Organ (2006-10-27). False start: Shanahan rips Cutler debut report. The Tennessean. Retrieved on 2006-11-04.
^ Bob Baum (2006-12-15). Denver 37, Arizona 20. Associated Press via Yahoo! Sports. Retrieved on 2006-12-15.
^ Lee Rasizer. "Cutler's calm catching", Rocky Mountain News, 2006-12-27. Retrieved on 2006-12-27.
^ NCAA passing efficiency ratings per The ORIGINAL Quarterback Rating Calculator. Note that NFL passer ratings are calculated quite differently.
[edit] External links
Jay Cutler's Official Website
Jay Cutler at ESPN.com
Jay Cutler's ESPN College Football Profile
Backstage Football with Jay Cutler & Gary Allan
Jay Cutler has a redneck receiver
sábado, 25 de agosto de 2007
quarta-feira, 22 de agosto de 2007
Entrevista a Ronnie Coleman
Entrevista concedida por RONNIE COLEMAN a Rodrigo Aleixo (Aleixo Assessoria), exclusiva para o Jornal da Musculação & Fitness - Dia: 21-02-2002 / Hora: 0h:30 min - Local: Columbus.Ohio
Era quase meia-noite quando o telefone tocou. Do outro lado da linha, um sotaque texano inconfundível me saudava: “Hello! Were you sleeping?” Era ele, o gigante Ronnie Coleman. Em virtude das suas muitas atribuições naquele fim de semana (Arnold Classic Weekend – Ohio, EUA, 21 a 23 de fevereiro de 2002), aquele era o único período que lhe restara para negociarmos a sua vinda ao Brasil.
Obviamente, havia enorme expectativa da minha parte, já que proporia a Ronnie algo inédito: uma aparição em que ele não só falasse e posasse para o público brasileiro, mas também treinasse, demonstrando os “segredos” da sua rotina de treinamentos. Resultado: sucesso absoluto! O nosso campeão se mostrou bastante receptivo à idéia, e estará conosco no Brasil (SP, RJ e BH), nos dias 24, 25 e26 de maio, para uma turnê que promete revolucionar o fisiculturismo brasileiro. Sempre muito atencioso, Ronnie concordou em nos ceder gentilmente uma entrevista, que a seguir reproduzimos na íntegra.
Aleixo: Em 1997, você foi o 9º no Mr.Olympia. Em 1998, você venceu. Nós sabemos que vários atletas perseguiram, durante anos, o primeiro lugar, sem nunca o atingir. O que você mudou, em sua rotina de 1997 para 1998, que levou ao crescimento tão espetacular?Coleman: Eu sempre tive uma rotina de treinamentos muito dura, que sempre procurei seguir. Além disso, Chad Nichols (nutricionista de vários campeões do fisiculturismo profissional) começou a cuidar da minha nutrição.
Aleixo: Então foi este o principal motivo da sua ascensão?Coleman: Sim. A orientação sobre minha nutrição foi o principal motivo da minha melhora.
Aleixo:: E a polícia? Você continua trabalhando como policial?Coleman: Sim, continuo na polícia, mas trabalho apenas quando quero.
Aleixo: Depois que você ganhou o seu primeiro Mr. Olympia, você passou a ter muitos convites para se apresentar mundo afora. Naturalmente, o seu tempo diminuiu. Como você faz para administrar estes compromissos com a sua dura rotina de treinamentos? Coleman: Eu não deixo os meus compromissos atrapalharem a minha rotina de treinamentos. Onde quer que eu vá, eu treino. Quando chego ao aeroporto, o meu contato local naquela cidade normalmente já reservou uma academia para eu treinar. Se não, saio eu em busca de uma academia, independente de que horas sejam.
Aleixo: Em relação a sua primeira vitória no Mr. Olympia, você já esperava por ela?Coleman: Não. Pensei que Flex Wheeler fosse vencer. Todo mundo achava que Flex Wheeler fosse ganhar.
Aleixo: Na sua opinião, a sua vitória no Mr. Olympia 2001 foi a mais difícil de todas?Coleman: Não. A minha vitória mais difícil foi a primeira (1998). Ninguém esperava que eu ganhasse, e eu ganhei. Em 2001, todos esperavam que eu vencesse. E eu também venci! (risos)
Aleixo: Fale para a gente sobre a disputa que houve entre você e Jay Cutler no Mr. Olympia 2001.Coleman: A disputa se divide em quatro rounds: simetria, muscularidade, poses e posedown. Jay Cutler venceu os dois primeiros rounds, eu venci os dois últimos. Mas eu consegui notas perfeitas nos rounds que venci, ao contrário de Cutler. Fiquei em primeiro lugar no 3º e no 4º rounds de acordo com todos os juízes,
Aleixo:: Os jovens que começam no fisiculturismo hoje tendem a se espelhar em seus ídolos. Na condição de ídolo maior do esporte, que dica você daria para os seus jovens fãs brasileiros?Coleman: Se este jovem tiver como bancar, contrate um personal trainer. Se não puder pagar um personal trainer, compre revistas. Informação é poder! Caso não tenha como comprar revistas, vá à academia e apenas assista. Assista aos caras mais velhos treinando.
Aleixo: No seu caso, o que você fez?Coleman: A terceira opção. Eu ia à academia e ficava observando os caras mais velhos treinarem. (risos)
Aleixo: Você considera que os jovens treinam em excesso?Coleman: Eles esperam muito. Fazem exercícios por dois minutos, e ficam esperando mais dois minutos. Dão muito tempo entre uma série e outra. Não fazem o número necessário de repetições.
Aleixo: Há quanto tempo você já treinava quando venceu o Mr. Olympia pela primeira vez?Coleman: Há 21 anos. Comecei na musculação com 12, 13 anos.
Aleixo: Qual foi a sua trajetória no esporte?Coleman: Antes do fisiculturismo, eu passei pelo futebol americano e pelo atletismo. Comecei a freqüentar academias bem novo, mas não era nada sério. Comecei a me dedicar exclusivamente ao fisiculturismo por volta dos 26 anos.
Aleixo: E o futuro do Mr. Olympia?Coleman: Quero quebrar o recorde do Lee Haney – que venceu o Mr. Olympia 8 por vezes!
Aleixo: Mas não será nada fácil... Coleman: O próprio Lee Haney me disse certa vez: “recordes são feitos para serem quebrados”. E eu quero quebrar este recorde.
Aleixo: Entre treino, repouso e alimentação, qual é a chave para o sucesso?Coleman: Treino... repouso... e alimentação! (risos). Considero os três igualmente importantes.
Aleixo: Com que freqüência você treina o mesmo grupamento muscular?Coleman: Duas vezes por semana.
Aleixo: E suas séries têm, em média, quantas repetições?Coleman: De dez a quinze.
Aleixo: Sua rotina, fora de competição ou em pré-temporada, altera-se muito?Coleman: Não. Não muda nada em meu treinamento. A única alteração é quanto à nutrição.
Aleixo: Não muda nada? Está escondendo o segredo do campeão?Coleman: (Gargalhadas!) Não se pode contar tudo, não é verdade?
Era quase meia-noite quando o telefone tocou. Do outro lado da linha, um sotaque texano inconfundível me saudava: “Hello! Were you sleeping?” Era ele, o gigante Ronnie Coleman. Em virtude das suas muitas atribuições naquele fim de semana (Arnold Classic Weekend – Ohio, EUA, 21 a 23 de fevereiro de 2002), aquele era o único período que lhe restara para negociarmos a sua vinda ao Brasil.
Obviamente, havia enorme expectativa da minha parte, já que proporia a Ronnie algo inédito: uma aparição em que ele não só falasse e posasse para o público brasileiro, mas também treinasse, demonstrando os “segredos” da sua rotina de treinamentos. Resultado: sucesso absoluto! O nosso campeão se mostrou bastante receptivo à idéia, e estará conosco no Brasil (SP, RJ e BH), nos dias 24, 25 e26 de maio, para uma turnê que promete revolucionar o fisiculturismo brasileiro. Sempre muito atencioso, Ronnie concordou em nos ceder gentilmente uma entrevista, que a seguir reproduzimos na íntegra.
Aleixo: Em 1997, você foi o 9º no Mr.Olympia. Em 1998, você venceu. Nós sabemos que vários atletas perseguiram, durante anos, o primeiro lugar, sem nunca o atingir. O que você mudou, em sua rotina de 1997 para 1998, que levou ao crescimento tão espetacular?Coleman: Eu sempre tive uma rotina de treinamentos muito dura, que sempre procurei seguir. Além disso, Chad Nichols (nutricionista de vários campeões do fisiculturismo profissional) começou a cuidar da minha nutrição.
Aleixo: Então foi este o principal motivo da sua ascensão?Coleman: Sim. A orientação sobre minha nutrição foi o principal motivo da minha melhora.
Aleixo:: E a polícia? Você continua trabalhando como policial?Coleman: Sim, continuo na polícia, mas trabalho apenas quando quero.
Aleixo: Depois que você ganhou o seu primeiro Mr. Olympia, você passou a ter muitos convites para se apresentar mundo afora. Naturalmente, o seu tempo diminuiu. Como você faz para administrar estes compromissos com a sua dura rotina de treinamentos? Coleman: Eu não deixo os meus compromissos atrapalharem a minha rotina de treinamentos. Onde quer que eu vá, eu treino. Quando chego ao aeroporto, o meu contato local naquela cidade normalmente já reservou uma academia para eu treinar. Se não, saio eu em busca de uma academia, independente de que horas sejam.
Aleixo: Em relação a sua primeira vitória no Mr. Olympia, você já esperava por ela?Coleman: Não. Pensei que Flex Wheeler fosse vencer. Todo mundo achava que Flex Wheeler fosse ganhar.
Aleixo: Na sua opinião, a sua vitória no Mr. Olympia 2001 foi a mais difícil de todas?Coleman: Não. A minha vitória mais difícil foi a primeira (1998). Ninguém esperava que eu ganhasse, e eu ganhei. Em 2001, todos esperavam que eu vencesse. E eu também venci! (risos)
Aleixo: Fale para a gente sobre a disputa que houve entre você e Jay Cutler no Mr. Olympia 2001.Coleman: A disputa se divide em quatro rounds: simetria, muscularidade, poses e posedown. Jay Cutler venceu os dois primeiros rounds, eu venci os dois últimos. Mas eu consegui notas perfeitas nos rounds que venci, ao contrário de Cutler. Fiquei em primeiro lugar no 3º e no 4º rounds de acordo com todos os juízes,
Aleixo:: Os jovens que começam no fisiculturismo hoje tendem a se espelhar em seus ídolos. Na condição de ídolo maior do esporte, que dica você daria para os seus jovens fãs brasileiros?Coleman: Se este jovem tiver como bancar, contrate um personal trainer. Se não puder pagar um personal trainer, compre revistas. Informação é poder! Caso não tenha como comprar revistas, vá à academia e apenas assista. Assista aos caras mais velhos treinando.
Aleixo: No seu caso, o que você fez?Coleman: A terceira opção. Eu ia à academia e ficava observando os caras mais velhos treinarem. (risos)
Aleixo: Você considera que os jovens treinam em excesso?Coleman: Eles esperam muito. Fazem exercícios por dois minutos, e ficam esperando mais dois minutos. Dão muito tempo entre uma série e outra. Não fazem o número necessário de repetições.
Aleixo: Há quanto tempo você já treinava quando venceu o Mr. Olympia pela primeira vez?Coleman: Há 21 anos. Comecei na musculação com 12, 13 anos.
Aleixo: Qual foi a sua trajetória no esporte?Coleman: Antes do fisiculturismo, eu passei pelo futebol americano e pelo atletismo. Comecei a freqüentar academias bem novo, mas não era nada sério. Comecei a me dedicar exclusivamente ao fisiculturismo por volta dos 26 anos.
Aleixo: E o futuro do Mr. Olympia?Coleman: Quero quebrar o recorde do Lee Haney – que venceu o Mr. Olympia 8 por vezes!
Aleixo: Mas não será nada fácil... Coleman: O próprio Lee Haney me disse certa vez: “recordes são feitos para serem quebrados”. E eu quero quebrar este recorde.
Aleixo: Entre treino, repouso e alimentação, qual é a chave para o sucesso?Coleman: Treino... repouso... e alimentação! (risos). Considero os três igualmente importantes.
Aleixo: Com que freqüência você treina o mesmo grupamento muscular?Coleman: Duas vezes por semana.
Aleixo: E suas séries têm, em média, quantas repetições?Coleman: De dez a quinze.
Aleixo: Sua rotina, fora de competição ou em pré-temporada, altera-se muito?Coleman: Não. Não muda nada em meu treinamento. A única alteração é quanto à nutrição.
Aleixo: Não muda nada? Está escondendo o segredo do campeão?Coleman: (Gargalhadas!) Não se pode contar tudo, não é verdade?
Fisiculturismo ou culturismo é um esporte cujo objetivo é buscar, através da musculação, a melhor formação muscular. Sua disputa ocorre em apresentações coletivas ou individuais, de comparação. Os requisitos são: volume, proporção e definição muscular.
Índice[esconder]
1 Descrição
2 História
3 Estratégia
4 Uso de anabolizantes
5 Terceira idade
//
[editar] Descrição
A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
[editar] História
Entre os principais culturistas estão Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Lou Ferrigno (Incrível Hulk), Lee Haney, Dorian Yates e Ronnie Coleman.
A principal federação internacional de culturismo é a International Federation of Bodybuilding (IFBB), a qual pertence o principal campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os grandes vencedores desse campeonato foram Lee Haney (oito vezes), Arnold Schwarzenegger (sete vezes), Dorian Yates (seis vezes) e Ronnie Coleman (oito vezes). Até hoje apenas um brasileiro, Luís Freitas, competiu no Mr. Olympia (1988 - 19º lugar), em face do alto nível de qualidade muscular inerente a esses atletas. No entanto, indiscultivelmente, o maior fisiculturista da história é Arnold Schwarzenegger, pela sua extrema inventividade e habilidade no campo do fisiculturismo e da musculação.
[editar] Estratégia
Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisioculturistas focam três principais pontos:
Treinamento adequado com a resistência de pesos.
Nutrição especializada, incorporando extra proteína e suplementos alimentares quando necessário.
Repouso (descanso) adequado.
[editar] Uso de anabolizantes
Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo, o que é algo altamente prejudicial a saúde, já que este são hormônios sintetizados. Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das possíveis melhoras em seus resultados.
[editar] Terceira idade
Estudos recentes vem demonstrando a importância da musculação para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios, o treinamento com levantamento de peso, tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é uma visão que para manutenção ou ganho de massa muscular o fisiculturismo, bem orientado, produz resultados mais efetivos.
Índice[esconder]
1 Descrição
2 História
3 Estratégia
4 Uso de anabolizantes
5 Terceira idade
//
[editar] Descrição
A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
[editar] História
Entre os principais culturistas estão Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Lou Ferrigno (Incrível Hulk), Lee Haney, Dorian Yates e Ronnie Coleman.
A principal federação internacional de culturismo é a International Federation of Bodybuilding (IFBB), a qual pertence o principal campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os grandes vencedores desse campeonato foram Lee Haney (oito vezes), Arnold Schwarzenegger (sete vezes), Dorian Yates (seis vezes) e Ronnie Coleman (oito vezes). Até hoje apenas um brasileiro, Luís Freitas, competiu no Mr. Olympia (1988 - 19º lugar), em face do alto nível de qualidade muscular inerente a esses atletas. No entanto, indiscultivelmente, o maior fisiculturista da história é Arnold Schwarzenegger, pela sua extrema inventividade e habilidade no campo do fisiculturismo e da musculação.
[editar] Estratégia
Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisioculturistas focam três principais pontos:
Treinamento adequado com a resistência de pesos.
Nutrição especializada, incorporando extra proteína e suplementos alimentares quando necessário.
Repouso (descanso) adequado.
[editar] Uso de anabolizantes
Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo, o que é algo altamente prejudicial a saúde, já que este são hormônios sintetizados. Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das possíveis melhoras em seus resultados.
[editar] Terceira idade
Estudos recentes vem demonstrando a importância da musculação para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios, o treinamento com levantamento de peso, tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é uma visão que para manutenção ou ganho de massa muscular o fisiculturismo, bem orientado, produz resultados mais efetivos.
História do fisiculturismo no Brasil
DEFINIÇÃOEsporte que visa desenvolver tamanho muscular entre definição, proporção simetria estética e harmonia.ORIGENSO Culturismo surgiu do halterofilismo competitivo (ver capítulo sobre Halterofilismo nesse Atlas) na década de 1940 através do halterofilista canadense Josef (Joe) Weider, cuja iniciação no culturismo aconteceu em 1939, quando ele por acaso teve acesso a uma revista de halterofilismo, muito praticado na época. Joe decidiu então construir e modelar seu corpo com o propósito de afugentar e se proteger dos tipos brigões que assolavam a vizinhança onde morava em Montreal.Foi a um ferro-velho onde forjou duas barras com anilhas a partir de rodas e eixos de automóveis e começou a treinar em casa. Quando começou a notar o aparecimento dos resultados de seu treinamento, convenceu-se de que, como ele, outras pessoas gostariam também de se beneficiar do treinamento com pesos.Com os $7,00 que tinha, Joe iniciou a publicação de um informativo chamado 'Your Physique'. Um ano depois, definiu seu esporte como algo diferente do halterofilismo de competição, que implicava no tipo de treinamento que utiliza especificamente movimentos compostos, cujo único propósito era desenvolver tamanho muscular em uma proporção equilibrada, dentro de determinados padrões que seguiam determinadas regras.Seus métodos eram empíricos, já que observava, estudava e mesclava técnicas de halterofilistas uma vez que a ciência do treinamento desportivo e a fisiologia de exercício ainda estavam em seu início.Logo descobriu que o êxito para este novo esporte se baseava antes de tudo em velocidade, técnica e, sobretudo, potência, porque ajuda o desenvolvimento físico.Preocupado também com a alimentação dos atletas, Joe pesquisou fontes de nutrição que acreditava ser alimentação saudável, como, por exemplo, uma taça de aveia com fruta cortada em pedaços, acompanhada de suplementos.O treinamento com pesos e a dieta adequada seriam a medicina preventiva do século 21. Treinamento com pesos é um requisito prévio para melhorar o rendimento em todos os esportes.Uma dieta baixa em gordura, rica em proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos complementaria a parte nutricional dos atletas do culturismo e da musculação que desejem aumentar a massa muscular.SOBRE A IFBBA IFBB é membro da General Association of International Sports Federations (Associação Geral das Federações Internacionais de Esporte - GAISF).É reconhecida pelo Conselho Olímpico da Ásia e pelo Conselho Supremo para o Esporte da África.É também reconhecida e participa nos seguintes eventos: Jogos Pan-Americanos, Jogos Sul-Americanos, the Southeast Asia Games (Jogos do Sudeste da Ásia), the Asian Games (Jogos Asiáticos), the Central American Games (Jogos da América Central), the Caribbean Games (Jogos do Caribe), the Arab Games (Jogos Árabes), the South Pacific Games (Jogos do Pacífico Sul), the African Games (Jogos Africanos) and the World Games (Jogos Mundiais).1945 - Joe e seu irmão Ben Weider fundaram as empresas que ainda existem até hoje: a Weider Sports Equipment Limited e a Weider Health and Fitness no Canadá e nos Estados Unidos.1949 - A revista "O Cruzeiro" era órgão de maior popularidade na imprensa e as inesquecíveis Chanchadas da Atântica eram as fitas campeãs de bilheteria nos cinemas.Ambos já exibiam em suas páginas ou nas telas os ecos da Musculação "O Cruzeiro" publicou várias reportagens dos Campeonato nacionais não oficializado, e o cinema mostrou em seus filmes alguns dos mais notáveis atletas.Foi graças a seus músculos que Jardel Filho, Hélio Souto, Dary Reis, Felipe Carone, entre outros.Lançaram-se à carreira cinematográfica.O futuro veio mostrar Jardel, campeão carioca de Musculação, teve durante toda sua carreira, uma identificação imediata com sua forma física, tendo sido um dos mais talentosos atores dramáticos que o Brasil conheceu.1945 - João Batista venceu o tornei organizado pela ACM:1946 - realização do 1º Mr. Canadá em outubro num grande teatro de Montreal e fundação da Federação Internacional de Culturismo (International Federation of BodyBuilders - IFBB), primeira organização oficial que lançou o culturismo como esporte independente e internacional.1947 - Primeiro Campeonato Brasileiro de Musculação. Lourival dos Santos é o vencedor.1948 - 2º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão Cláudio Flávio de Magalhães ( RJ )1949 - 3º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão João leal Filho (PE ) 1950 - 4º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão João Werneck ( RJ )1959 - International Federation of Body Builders, lança o primeiro Campeonato Mundial Amador ( Mr. Universo ) na Cidade de Montreal no Canadá, tendo como vencedor Ediee Sylvestre ( México )1963 - Fundadas: a Federação Paulista de Culturismo e a Confederação Brasileira de Culturismo (CBC), independentes do Levantamento Olímpico por Doutor Amador Paes de Almeida ( Juiz do Trabalho ),Halem Chatti ( Oficial Médico da Polícia Militar ), Comendador Hermelindo Paschoal Angotti.1965 - Foi realizado o 1º Mr. Olímpia denominado Culturismo profissional da IFBB tendo como vencedor Lerry Scott1969 - A retomada das competições: Nova fase do Campeonato Brasileiro de Culturismo: Brás Silva sagra-se campeão.1971 - à década de 80- Surgiram os consagrados campeões da década como: Brás Antonio Silva, Ney Pradiee, Emilio Fontora, Frederico Bittar, Benedito Honório Gonçcalves, Carmelo de Castro, EduardoCuadal, Ricardo Cruz, Luiz Otavio de Freitas entre outros1976 - O Conselho Nacional de Desportos (CND) reconhece a Confederação Brasileira de Culturismo (CBC), já tendo o Dr. Laércio Martinez como presidente.1977 - Registro de toda documentação de fundação da CBC.1978 - A Confederação Brasileira de Culturismo é reconhecida como CBC no Conselho Nacional de Desportos (CND) e filiada a International Federation of Body Builders (IFBB), World Arm Wrestling Federation (WAWF) e (International Powerlifting Federation (IPF).Década de 1980 - Participação do Brasil em Campeonatos Mundiais de Musculação nos seguintes países: México, Filipinas, Egito, Bélgica e Cingapura.1987 - Luis Otávio de Freitas foi Campeão Mundial na Espanha e Wilson Santos Campeão Ibero-Americano no Uruguai. Início da primeira revista especializada em musculação (Revista Mr.Vigor -Musculação Desportiva). Iniciam-se também nesta década os Cursos de Formação de Instrutores ao mesmo tempo em que há uma expansão na musculação, com o surgimento das Fábricas de Equipamentos e Fábricas de Suplementos Alimentícios.1990 - A CBC passa a ser chamada de Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação (CBC-M), conforme processo do CND, com objetivo de incentivar a prática da musculação com peso. Surgem novos atletas do culturismo.1994 - A CBC-M implanta oficialmente o controle de antidoping na modalidade, atrás do presidente mais jovem do país com 24 anos de idade, Alexandre Pagnani1995 - Início da realização do Olímpia Fitness em caráter profissional, em seguida o culturismo é aceito como esporte de exibição nos Jogos Pan-Americanos em Mar Del Plata na Argentina.O Brasil conquista duas medalhas de prata com dois atletas: José Carlos Souza Santos - SP e Marilandio Ponchet - SP.1997 - O atleta José Carlos Souza Santos da categoria até 65 Kgs é 3º Colocado nos Jogos Mundiais na Finlândia e Campeão Mundial (Mr.Universo) na República Slovakia (Bratislava).1998 - O Comitê Olímpico Internacional reconheceu a IFBB oficialmente em 30 de janeiro. O atleta José Carlos Souza Santos é Vice Campeão Mundial na Turquia (Izmir).1999 - Ocorre a primeira profissionalização de atleta feminino no culturismo: Monica Helena Martins - SP, que vive nos Estados Unidos, mais tarde 2000 mais uma atleta é profissionalizada no culturismo feminino na década de 1990: Ângela Debatin - SP, que conquistou uma classificação histórica para o Brasil 3º Colocada no Miss Olímpia que é a maior competição que existe entre os atletas profissionais.1999 - José Carlos Souza Santos é Bi- Campeão Mundial (Mr. Universo) na República Checa (Praga) e Campeão Pan-Americano pela Federação Internacional - Mogi das Cruzes.2000 - O atleta José Carlos Souza Santos é o 3º Colocado na Malásia (Malaca).2001 - O atleta José Carlos Souza Santos é Tri-Campeão Mundial - Yangol Neste período Pagnani profissionaliza o segundo atleta masculino que vive do esporte sem sair do País Omar Josefe _ PE, seqüencialmente surgi uma atleta Brasileira em que vive na América a mais de 26 anos e nunca representou os USA em competições internacionais mesmo tendo dupla nacionalidade, segundo seu objetivo era representar o Brasil, foi quando a CBC-M consegui profissionalizar Karina Nascimento atleta Culturista que também conquistou 3º colocação no Miss Olímpia, passado um tempo surgi um atleta com uma genética perfeita para entra no mundo dos profissionais do culturismo Miguel de Oliveira a sensação do Brasil , considerado por muitos uma das grandes esperança para o País, atualmente vive na Bahia.Mais tarde uma nova surpresa de todos nós surgi uma outra atleta a ser profissionalizada no mundo do culturismo subdividido com uma nova modalidade chamada Figure. Simone Moura foi a ultima atleta a ser profissionalizada neste últimos anos, ela vive na América cerca de 20 anos e diz que o Brasil é tudo na América. .José Carlos Souza Santos Vice Campeão Mundial do Jogos Mundiais no Japão ( Aquita )2002 - José Carlos Souza Santos Tetra Campeão Mundial - Egito ( Cairo )2003 - José Carlos Souza Santos Vice Campeão Mundial - Índia ( Mumbai ) - Culturismo entra para Jogos Panamericano com demonstrativo em Santo Domingo - José Carlos Souza santos : Campeão do Jogos Pan-americano. - Brasil conquista melhor Classificação no Miss Fitness uma nova modalidade esportiva integrada ao culturismo, com atleta Rosana Muller Situação atual: a IFBB é a sexta maior federação esportiva do mundo e tem hoje 198 países membros, onde a musculação e o fitness são considerados fator importante para a saúde dos indivíduosO culturismo é um esporte de medalhas em 11 Jogos regionais e internacionais reconhecido oficialmente em mais de 100 Comitês Olímpicos Nacionais.Aproximadamente mais de 175.000 pessoas estão registradas no mundo como competidores amadores dentro IFBB. No Brasil, há hoje 24 estados com federações filiadas, 2.700 atletas participantes de competições regionais por ano, 17,000 academias de musculação, e um número estimado de 18.000 culturistas.CRITÉRIOS DA MODALIDADEOs critérios que definem um atleta campeão no culturismo são os seguintes: volume muscular, definição, proporção, simetria, estética e harmonia. Dentro este critério somente se aplicam alguns itens para as subdivisões de modalidades relacionadas ao culturismo tais como:(a) Miss Fitness - modalidade em que a atleta deve mostrar(i) tônus muscular, não totalmente definido como no culturismo, através de uma(ii) performance atlética,(iii) bronzeamento da pele,(iv) estética e(v) beleza facial, tudo isso numa primeira etapa de 3 a 4 rotinas, dentre elas a rotina de coreografia de 90 segundos, demonstrando flexibilidade, força, sincronismo, movimentos de grau dificuldade e evolução.(b) Body Fitness: modalidade que avalia a estética corporal seguida de tônus muscular, cor da pele, além de troca de trajes exigidos pela arbitragem. Tal modalidade tem como objetivo selecionar a atleta que tão somente executa exercícios de musculação em busca de um corpo perfeitoCategorias: Culturismo Masculino:Até 65 Kgs,Até 70 Kgs,Até 75 Kgs,até 80 Kgs,Até 87,5 Kgs,Até 95 kgs,acima de 95 KgsCulturismo Feminino Senior:até 52 kgs,até 57 kgs eacima de 57 Kgs Culturismo Juvenil Masculino:até 80Kgs+ de 80 kgsCulturismo Máster acima de 40 anos:até 80 Kgs+ 80 Kgs eAcima de 50 anosCulturismo Máster Feminino 35 anos, categoria única Miss Fitness:até 1.58 cm,até 1.64 cm eacima 1.64 cmBody Fitness:até 1.64cmacima de 1.64cmATLETAS PROFISSIONAIS:1) Mônica Helena Martins2) Ângela Debatin3) Omar Josef4) Karina do Nascimento5) Miguel de Oliveira6) Simone Moura7) Edson PradoATLETAS DO CULTURISMO DESTAQUE AMADOR INTERNACIONAL:1) José Carlos Souza Santos - SP ( categoria até 65 Kgs )2) Romenildo SilvA - BA ( categoria até 70 kgs )3) Luiz Sarmento - ES ( categoria até 75 kgs )4) Gleison Souto - MG ( categoria até 90 Kgs )5) Fernando lelles - BA ( categoria acima 90 Kgs )DESTAQUE CULTURISMO FEMININO INTERNACIONAL AMADOR1) Ana Claudia MacedoDESTAQUE FITNESS INTERNACIONAL:1) Rosana Muller2) Juliana MalacarneNÚMEROS DE FEDERAÇÕES FILIADAS:01) São Paulo ( desfiliado por não aceitar o programa de exame antidoping, além de manter dupla filiação com outra organização internacional).02) Rio de Janeiro03) Espírito Santo04) Minas Gerais05) Paraná06) Santa Catarina07) Rio Grande do Sul08) Brasília09) Goiás10) Bahia11) Ceará12) Pernambuco13) Paraíba14) Sergipe15) Rio Grande do Norte16) Maranhão17) Belém do Pará18) Amazonas19) Amapá20) Piauí21) Mato Grosso22) Alagoas23) RoraimaEstados que sediaram o Campeonato Brasileiro desde 1969 N° de vezes:São Paulo 15Bahia 1Rio Grande do Sul 3Rio de Janeiro 2Pernambuco 1Minas Gerais 1Ceará 2Brasília 2Amazonas 1Goiás 3Paraná 1Espírito Santo 1Presidentes de fato e de direito: " ou seja possui registro no cartório de títulos e documentos "Dr. Alen ChattiDr. laercio Martinezprof. Alexandre PagnaniEx-presidente: "somente de fato mas não de direito, por motivo de nâo existir registro oficial no cartorio de títulos e documentos"Prof. Eugênio Francisco KoprowskiJosé Maunel Correia
DEFINIÇÃOEsporte que visa desenvolver tamanho muscular entre definição, proporção simetria estética e harmonia.ORIGENSO Culturismo surgiu do halterofilismo competitivo (ver capítulo sobre Halterofilismo nesse Atlas) na década de 1940 através do halterofilista canadense Josef (Joe) Weider, cuja iniciação no culturismo aconteceu em 1939, quando ele por acaso teve acesso a uma revista de halterofilismo, muito praticado na época. Joe decidiu então construir e modelar seu corpo com o propósito de afugentar e se proteger dos tipos brigões que assolavam a vizinhança onde morava em Montreal.Foi a um ferro-velho onde forjou duas barras com anilhas a partir de rodas e eixos de automóveis e começou a treinar em casa. Quando começou a notar o aparecimento dos resultados de seu treinamento, convenceu-se de que, como ele, outras pessoas gostariam também de se beneficiar do treinamento com pesos.Com os $7,00 que tinha, Joe iniciou a publicação de um informativo chamado 'Your Physique'. Um ano depois, definiu seu esporte como algo diferente do halterofilismo de competição, que implicava no tipo de treinamento que utiliza especificamente movimentos compostos, cujo único propósito era desenvolver tamanho muscular em uma proporção equilibrada, dentro de determinados padrões que seguiam determinadas regras.Seus métodos eram empíricos, já que observava, estudava e mesclava técnicas de halterofilistas uma vez que a ciência do treinamento desportivo e a fisiologia de exercício ainda estavam em seu início.Logo descobriu que o êxito para este novo esporte se baseava antes de tudo em velocidade, técnica e, sobretudo, potência, porque ajuda o desenvolvimento físico.Preocupado também com a alimentação dos atletas, Joe pesquisou fontes de nutrição que acreditava ser alimentação saudável, como, por exemplo, uma taça de aveia com fruta cortada em pedaços, acompanhada de suplementos.O treinamento com pesos e a dieta adequada seriam a medicina preventiva do século 21. Treinamento com pesos é um requisito prévio para melhorar o rendimento em todos os esportes.Uma dieta baixa em gordura, rica em proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos complementaria a parte nutricional dos atletas do culturismo e da musculação que desejem aumentar a massa muscular.SOBRE A IFBBA IFBB é membro da General Association of International Sports Federations (Associação Geral das Federações Internacionais de Esporte - GAISF).É reconhecida pelo Conselho Olímpico da Ásia e pelo Conselho Supremo para o Esporte da África.É também reconhecida e participa nos seguintes eventos: Jogos Pan-Americanos, Jogos Sul-Americanos, the Southeast Asia Games (Jogos do Sudeste da Ásia), the Asian Games (Jogos Asiáticos), the Central American Games (Jogos da América Central), the Caribbean Games (Jogos do Caribe), the Arab Games (Jogos Árabes), the South Pacific Games (Jogos do Pacífico Sul), the African Games (Jogos Africanos) and the World Games (Jogos Mundiais).1945 - Joe e seu irmão Ben Weider fundaram as empresas que ainda existem até hoje: a Weider Sports Equipment Limited e a Weider Health and Fitness no Canadá e nos Estados Unidos.1949 - A revista "O Cruzeiro" era órgão de maior popularidade na imprensa e as inesquecíveis Chanchadas da Atântica eram as fitas campeãs de bilheteria nos cinemas.Ambos já exibiam em suas páginas ou nas telas os ecos da Musculação "O Cruzeiro" publicou várias reportagens dos Campeonato nacionais não oficializado, e o cinema mostrou em seus filmes alguns dos mais notáveis atletas.Foi graças a seus músculos que Jardel Filho, Hélio Souto, Dary Reis, Felipe Carone, entre outros.Lançaram-se à carreira cinematográfica.O futuro veio mostrar Jardel, campeão carioca de Musculação, teve durante toda sua carreira, uma identificação imediata com sua forma física, tendo sido um dos mais talentosos atores dramáticos que o Brasil conheceu.1945 - João Batista venceu o tornei organizado pela ACM:1946 - realização do 1º Mr. Canadá em outubro num grande teatro de Montreal e fundação da Federação Internacional de Culturismo (International Federation of BodyBuilders - IFBB), primeira organização oficial que lançou o culturismo como esporte independente e internacional.1947 - Primeiro Campeonato Brasileiro de Musculação. Lourival dos Santos é o vencedor.1948 - 2º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão Cláudio Flávio de Magalhães ( RJ )1949 - 3º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão João leal Filho (PE ) 1950 - 4º Campeonato Nacional de Musculação: Campeão João Werneck ( RJ )1959 - International Federation of Body Builders, lança o primeiro Campeonato Mundial Amador ( Mr. Universo ) na Cidade de Montreal no Canadá, tendo como vencedor Ediee Sylvestre ( México )1963 - Fundadas: a Federação Paulista de Culturismo e a Confederação Brasileira de Culturismo (CBC), independentes do Levantamento Olímpico por Doutor Amador Paes de Almeida ( Juiz do Trabalho ),Halem Chatti ( Oficial Médico da Polícia Militar ), Comendador Hermelindo Paschoal Angotti.1965 - Foi realizado o 1º Mr. Olímpia denominado Culturismo profissional da IFBB tendo como vencedor Lerry Scott1969 - A retomada das competições: Nova fase do Campeonato Brasileiro de Culturismo: Brás Silva sagra-se campeão.1971 - à década de 80- Surgiram os consagrados campeões da década como: Brás Antonio Silva, Ney Pradiee, Emilio Fontora, Frederico Bittar, Benedito Honório Gonçcalves, Carmelo de Castro, EduardoCuadal, Ricardo Cruz, Luiz Otavio de Freitas entre outros1976 - O Conselho Nacional de Desportos (CND) reconhece a Confederação Brasileira de Culturismo (CBC), já tendo o Dr. Laércio Martinez como presidente.1977 - Registro de toda documentação de fundação da CBC.1978 - A Confederação Brasileira de Culturismo é reconhecida como CBC no Conselho Nacional de Desportos (CND) e filiada a International Federation of Body Builders (IFBB), World Arm Wrestling Federation (WAWF) e (International Powerlifting Federation (IPF).Década de 1980 - Participação do Brasil em Campeonatos Mundiais de Musculação nos seguintes países: México, Filipinas, Egito, Bélgica e Cingapura.1987 - Luis Otávio de Freitas foi Campeão Mundial na Espanha e Wilson Santos Campeão Ibero-Americano no Uruguai. Início da primeira revista especializada em musculação (Revista Mr.Vigor -Musculação Desportiva). Iniciam-se também nesta década os Cursos de Formação de Instrutores ao mesmo tempo em que há uma expansão na musculação, com o surgimento das Fábricas de Equipamentos e Fábricas de Suplementos Alimentícios.1990 - A CBC passa a ser chamada de Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação (CBC-M), conforme processo do CND, com objetivo de incentivar a prática da musculação com peso. Surgem novos atletas do culturismo.1994 - A CBC-M implanta oficialmente o controle de antidoping na modalidade, atrás do presidente mais jovem do país com 24 anos de idade, Alexandre Pagnani1995 - Início da realização do Olímpia Fitness em caráter profissional, em seguida o culturismo é aceito como esporte de exibição nos Jogos Pan-Americanos em Mar Del Plata na Argentina.O Brasil conquista duas medalhas de prata com dois atletas: José Carlos Souza Santos - SP e Marilandio Ponchet - SP.1997 - O atleta José Carlos Souza Santos da categoria até 65 Kgs é 3º Colocado nos Jogos Mundiais na Finlândia e Campeão Mundial (Mr.Universo) na República Slovakia (Bratislava).1998 - O Comitê Olímpico Internacional reconheceu a IFBB oficialmente em 30 de janeiro. O atleta José Carlos Souza Santos é Vice Campeão Mundial na Turquia (Izmir).1999 - Ocorre a primeira profissionalização de atleta feminino no culturismo: Monica Helena Martins - SP, que vive nos Estados Unidos, mais tarde 2000 mais uma atleta é profissionalizada no culturismo feminino na década de 1990: Ângela Debatin - SP, que conquistou uma classificação histórica para o Brasil 3º Colocada no Miss Olímpia que é a maior competição que existe entre os atletas profissionais.1999 - José Carlos Souza Santos é Bi- Campeão Mundial (Mr. Universo) na República Checa (Praga) e Campeão Pan-Americano pela Federação Internacional - Mogi das Cruzes.2000 - O atleta José Carlos Souza Santos é o 3º Colocado na Malásia (Malaca).2001 - O atleta José Carlos Souza Santos é Tri-Campeão Mundial - Yangol Neste período Pagnani profissionaliza o segundo atleta masculino que vive do esporte sem sair do País Omar Josefe _ PE, seqüencialmente surgi uma atleta Brasileira em que vive na América a mais de 26 anos e nunca representou os USA em competições internacionais mesmo tendo dupla nacionalidade, segundo seu objetivo era representar o Brasil, foi quando a CBC-M consegui profissionalizar Karina Nascimento atleta Culturista que também conquistou 3º colocação no Miss Olímpia, passado um tempo surgi um atleta com uma genética perfeita para entra no mundo dos profissionais do culturismo Miguel de Oliveira a sensação do Brasil , considerado por muitos uma das grandes esperança para o País, atualmente vive na Bahia.Mais tarde uma nova surpresa de todos nós surgi uma outra atleta a ser profissionalizada no mundo do culturismo subdividido com uma nova modalidade chamada Figure. Simone Moura foi a ultima atleta a ser profissionalizada neste últimos anos, ela vive na América cerca de 20 anos e diz que o Brasil é tudo na América. .José Carlos Souza Santos Vice Campeão Mundial do Jogos Mundiais no Japão ( Aquita )2002 - José Carlos Souza Santos Tetra Campeão Mundial - Egito ( Cairo )2003 - José Carlos Souza Santos Vice Campeão Mundial - Índia ( Mumbai ) - Culturismo entra para Jogos Panamericano com demonstrativo em Santo Domingo - José Carlos Souza santos : Campeão do Jogos Pan-americano. - Brasil conquista melhor Classificação no Miss Fitness uma nova modalidade esportiva integrada ao culturismo, com atleta Rosana Muller Situação atual: a IFBB é a sexta maior federação esportiva do mundo e tem hoje 198 países membros, onde a musculação e o fitness são considerados fator importante para a saúde dos indivíduosO culturismo é um esporte de medalhas em 11 Jogos regionais e internacionais reconhecido oficialmente em mais de 100 Comitês Olímpicos Nacionais.Aproximadamente mais de 175.000 pessoas estão registradas no mundo como competidores amadores dentro IFBB. No Brasil, há hoje 24 estados com federações filiadas, 2.700 atletas participantes de competições regionais por ano, 17,000 academias de musculação, e um número estimado de 18.000 culturistas.CRITÉRIOS DA MODALIDADEOs critérios que definem um atleta campeão no culturismo são os seguintes: volume muscular, definição, proporção, simetria, estética e harmonia. Dentro este critério somente se aplicam alguns itens para as subdivisões de modalidades relacionadas ao culturismo tais como:(a) Miss Fitness - modalidade em que a atleta deve mostrar(i) tônus muscular, não totalmente definido como no culturismo, através de uma(ii) performance atlética,(iii) bronzeamento da pele,(iv) estética e(v) beleza facial, tudo isso numa primeira etapa de 3 a 4 rotinas, dentre elas a rotina de coreografia de 90 segundos, demonstrando flexibilidade, força, sincronismo, movimentos de grau dificuldade e evolução.(b) Body Fitness: modalidade que avalia a estética corporal seguida de tônus muscular, cor da pele, além de troca de trajes exigidos pela arbitragem. Tal modalidade tem como objetivo selecionar a atleta que tão somente executa exercícios de musculação em busca de um corpo perfeitoCategorias: Culturismo Masculino:Até 65 Kgs,Até 70 Kgs,Até 75 Kgs,até 80 Kgs,Até 87,5 Kgs,Até 95 kgs,acima de 95 KgsCulturismo Feminino Senior:até 52 kgs,até 57 kgs eacima de 57 Kgs Culturismo Juvenil Masculino:até 80Kgs+ de 80 kgsCulturismo Máster acima de 40 anos:até 80 Kgs+ 80 Kgs eAcima de 50 anosCulturismo Máster Feminino 35 anos, categoria única Miss Fitness:até 1.58 cm,até 1.64 cm eacima 1.64 cmBody Fitness:até 1.64cmacima de 1.64cmATLETAS PROFISSIONAIS:1) Mônica Helena Martins2) Ângela Debatin3) Omar Josef4) Karina do Nascimento5) Miguel de Oliveira6) Simone Moura7) Edson PradoATLETAS DO CULTURISMO DESTAQUE AMADOR INTERNACIONAL:1) José Carlos Souza Santos - SP ( categoria até 65 Kgs )2) Romenildo SilvA - BA ( categoria até 70 kgs )3) Luiz Sarmento - ES ( categoria até 75 kgs )4) Gleison Souto - MG ( categoria até 90 Kgs )5) Fernando lelles - BA ( categoria acima 90 Kgs )DESTAQUE CULTURISMO FEMININO INTERNACIONAL AMADOR1) Ana Claudia MacedoDESTAQUE FITNESS INTERNACIONAL:1) Rosana Muller2) Juliana MalacarneNÚMEROS DE FEDERAÇÕES FILIADAS:01) São Paulo ( desfiliado por não aceitar o programa de exame antidoping, além de manter dupla filiação com outra organização internacional).02) Rio de Janeiro03) Espírito Santo04) Minas Gerais05) Paraná06) Santa Catarina07) Rio Grande do Sul08) Brasília09) Goiás10) Bahia11) Ceará12) Pernambuco13) Paraíba14) Sergipe15) Rio Grande do Norte16) Maranhão17) Belém do Pará18) Amazonas19) Amapá20) Piauí21) Mato Grosso22) Alagoas23) RoraimaEstados que sediaram o Campeonato Brasileiro desde 1969 N° de vezes:São Paulo 15Bahia 1Rio Grande do Sul 3Rio de Janeiro 2Pernambuco 1Minas Gerais 1Ceará 2Brasília 2Amazonas 1Goiás 3Paraná 1Espírito Santo 1Presidentes de fato e de direito: " ou seja possui registro no cartório de títulos e documentos "Dr. Alen ChattiDr. laercio Martinezprof. Alexandre PagnaniEx-presidente: "somente de fato mas não de direito, por motivo de nâo existir registro oficial no cartorio de títulos e documentos"Prof. Eugênio Francisco KoprowskiJosé Maunel Correia
A História do Fisiculturismo
Descrição
A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
[editar] História
Entre os principais culturistas estão Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Lou Ferrigno (Incrível Hulk), Lee Haney, Dorian Yates e Ronnie Coleman.
A principal federação internacional de culturismo é a International Federation of Bodybuilding (IFBB), a qual pertence o principal campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os grandes vencedores desse campeonato foram Lee Haney (oito vezes), Arnold Schwarzenegger (sete vezes), Dorian Yates (seis vezes) e Ronnie Coleman (oito vezes). Até hoje apenas um brasileiro, Luís Freitas, competiu no Mr. Olympia (1988 - 19º lugar), em face do alto nível de qualidade muscular inerente a esses atletas. No entanto, indiscultivelmente, o maior fisiculturista da história é Arnold Schwarzenegger, pela sua extrema inventividade e habilidade no campo do fisiculturismo e da musculação.
[editar] Estratégia
Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisioculturistas focam três principais pontos:
Treinamento adequado com a resistência de pesos.
Nutrição especializada, incorporando extra proteína e suplementos alimentares quando necessário.
Repouso (descanso) adequado.
[editar] Uso de anabolizantes
Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo, o que é algo altamente prejudicial a saúde, já que este são hormônios sintetizados. Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das possíveis melhoras em seus resultados.
[editar] Terceira idade
Estudos recentes vem demonstrando a importância da musculação para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios, o treinamento com levantamento de peso, tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é uma visão que para manutenção ou ganho de massa muscular o fisiculturismo, bem orientado, produz resultados mais efetivos.
A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
[editar] História
Entre os principais culturistas estão Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Lou Ferrigno (Incrível Hulk), Lee Haney, Dorian Yates e Ronnie Coleman.
A principal federação internacional de culturismo é a International Federation of Bodybuilding (IFBB), a qual pertence o principal campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os grandes vencedores desse campeonato foram Lee Haney (oito vezes), Arnold Schwarzenegger (sete vezes), Dorian Yates (seis vezes) e Ronnie Coleman (oito vezes). Até hoje apenas um brasileiro, Luís Freitas, competiu no Mr. Olympia (1988 - 19º lugar), em face do alto nível de qualidade muscular inerente a esses atletas. No entanto, indiscultivelmente, o maior fisiculturista da história é Arnold Schwarzenegger, pela sua extrema inventividade e habilidade no campo do fisiculturismo e da musculação.
[editar] Estratégia
Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisioculturistas focam três principais pontos:
Treinamento adequado com a resistência de pesos.
Nutrição especializada, incorporando extra proteína e suplementos alimentares quando necessário.
Repouso (descanso) adequado.
[editar] Uso de anabolizantes
Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo, o que é algo altamente prejudicial a saúde, já que este são hormônios sintetizados. Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das possíveis melhoras em seus resultados.
[editar] Terceira idade
Estudos recentes vem demonstrando a importância da musculação para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios, o treinamento com levantamento de peso, tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é uma visão que para manutenção ou ganho de massa muscular o fisiculturismo, bem orientado, produz resultados mais efetivos.
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